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家里用什么健身器材比较节省空间?
其实在家里健身真的不需要买什么器械,相信我,先试试每天下楼跑5公里或者跳绳2000次坚持7天,能坚持下来那健身器械可以考虑,要不然器械买回家也是吃灰的状态,想减肥就去楼下跳跳绳或者就在楼梯爬楼梯,每天半小时不比买台跑步机在家跑差
想塑型 做标准俯卧撑、原地深蹲、俯身登山跑就完全可以达到健身效果
其实现在的健身已经不是一味的追求肌肉围度增长,而是健康,身体各项水平正常,运动能力足够就行了
健身不再花样多,而是在坚持做,你可以试一下,每天晚上跳绳2000次,坚持三个月身材一样会特别大的改变,但是有谁能够坚持3个月90天每天跳绳2000次呢?所以身材好的人只是少数,而绝大部分人还是停留在喊口号立flag的基础上
话糙理不糙,专业用心回答问题记得点赞,谢谢
回答问题:购买一套组合健身器材。
一张瑜伽垫来锻炼就蛮好的了
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