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　　女人月经前脾气大是怎么回事？

　　谢邀！

　　回答：女人月经前脾气大的现象，的确有不少女同胞都有不同程度在那个特殊期，脾气很大，而且有的还特别火暴。其实，自己也知道这样做不好，伤身伤神。可就是不能自控，有时会莫名伤感落泪。

　　是什么原因经期前或在经期时，心情这么糟糕这么差劲呢？

　　原因一，经期前情绪波动与心理发展有关系。经期来了，心里有点焦虑紧张，产生了心理压力，促使情绪不稳，而特会敏感。

　　原因二，因为紧张情绪促进神经系统活动异常，从而产生了坏脾气。

　　原因三，不除排药物性激素和抑郁之间存在某种关系。

　　因为在经期，服用避孕药的，常有抑郁发生。这是有科学研究与医学论证的。

　　那怎样才能减轻调节经期的坏心情呢？

　　一，心态平衡，心静自然怡，微笑露嘴角。和朋友们聊聊天，听听悠扬轻音乐，看看电视喜剧片，尽情开怀大笑。这样能缓解紧张焦虑的心情，忘掉忧郁轻松开心。

　　二，到室外走走，骑骑单车，兜兜风，屋内空气不清淅，容易沉浸庄忧郁的气氛之中，外面阳光明娟，沐浴在阳光下，感爱新鲜空气和拂面吹来的柔柔微风，你的心情瞬间变得快乐如歌，轻松舒适愉悦无比。生理期的烦恼会在不知不觉中消逝…。

　　三，少吃含有激素的食品和饮料

　　如：咖啡??，茶，巧克力，及含苏打的食物。所以，为了你能平安度过这个特殊期，请别贪吃哦。

　　回答完毕。不当请指教，谢谢！

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　　为什么有些女性月经前会容易暴躁呢？首先，这是正常的生理现象，因为在月经前期，女生体内的激素发生了许多变化，包括为准备月经周期而迅速分泌的一些激素，以及其他激素分泌的增加或减少。这些激素会导致身体机能进入了一个特殊的阶段，大脑受激素的影响而改变情绪的变化，导致容易急躁生气，这个时候真的需要周围的朋友或者伴侣的耐心体谅。

　　在月经结束以后，身体的各项指标会慢慢恢复正常，激素的分泌也恢复到平时的状态了，情绪也慢慢调节好了。这个过程是十分神奇的，往往会使周围人觉得很异常，但是女性本就是比较感性的，容易受到情绪的影响，波动比较大，再加上月经周期的身体症状导致出现了许多不适应，才产生此种变化。

　　在月经来临前，女性每个月的卵子就没受精，所以会排出体外，也称为排卵期。这代表着一个珍贵的卵子会经历衰老的过程而凋亡，身体的黄体酮也会出现和分泌。同时，性激素、雌激素、孕激素等的分泌水平也发生了改变。但是如果已经有了性行为，成功受精，这颗卵子就不会被凋亡，而是随着输卵管的运输而着床于子宫内膜，并逐渐发育成胚胎。此时的子宫内膜就不会发生掉落，所以也不会来月经，也不会出现经前综合征。这是女性的正常生理现象，也是每个女性需要了解的生理常识。

　　擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，人流引产等妇科疾病的诊断与治疗。

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　　排卵后到来月经的这一周属于黄体期，现实生活中，很多女性都有周期性出现脾气暴躁，情绪波动大，这属于经前期综合征的表现，据统计，95%的育龄期女性都有不同程度的经前期综合征，症状较严重者占5%。为什么月经来之前会脾气暴躁呢?

　　经前期综合征的原因还不是特别清楚，但是多年的研究表明，可能与以下几个因素有关：

　　第一，体内激素水平的变化。月经期到来之前，女性体内雌激素和孕激素的水平下降到生理状态下的最低谷，雌激素会直接影响育龄女性的神经-内分泌功能，雌激素本身可以稳定情绪、缓解压力。当雌激素水平下降后会对女性的生理和心理产生较大的负性影响，导致女性容易脾气暴躁、焦虑、抑郁等。更年期综合征的女性容易烦躁不安，和雌激素水平的下降也十分有关系的。

　　第二，月经来之前下丘脑功能的改变。下丘脑是人体内分泌活动的高级中枢，同时也是情绪管理中枢，月经周期其实是下丘脑调控垂体-卵巢产生的一系列周期性变化。下丘脑控制性激素的中枢会有周期性的波动，下丘脑的神经电生理也会有周期性的变化，这种变化势必会干扰到旁边的情绪中枢，从而女性也就会有周期性的情绪变化症状了。

　　第三，精神因素诱发的脾气暴躁，月经来之前本身就是一个敏感期，这时候如果工作压力过大，情绪比较差，心情也不太好的话，遇到一点点小事可能就会争吵，就会发火，女性心理上的敏感性和脆弱无形中增加了发脾气的概率。

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　　月经前脾气大罪魁祸首可能是--经前期综合症。

　　“经前期综合征”是指反复在黄体期出现周期性以情感、行为和躯体障碍为特征的综合征。

　　发病原因主要有精神社会因素、卵巢激素分泌异常、神经递质异常，很可能与黄体后期雌孕激素撤退有关。

　　常见症状有乳房胀痛、易怒、焦虑、注意力不集中等，月经来潮后，症状自然消失。

　　全世界80%的女性都有不同程度的经期前综合症反应，影响程度从轻微到非常严重各有不同。

　　对大部分的女性来说，经前那几天固然不舒服，但很快就会过去。

　　然而有8%的女人，经前期综合症简直就是笼罩在生活中的挥之不去的阴影，而且持续时间可长达两个星期以上。被经前期综合症困扰的女性朋友不在少数！

　　1、心理疏导

　　这是适合大部分患者的。

　　调整一下心理状态，暂时放下手边的工作，甚至来一次周边的短途旅行，你会发现，大部分的症状都自己消失了。

　　2、合理饮食

　　适当补充碳水化合物，也就是我们所说的主食，这也是很多减肥过度的女孩子通常症状特别明显的原因。

　　所以，无论你多想减肥，月经前期还是要记得补充适当的主食。

　　其他方面的饮食来说尽量少喝咖啡等刺激性的食物，适当补充维生素。

　　3、锻炼身体

　　①练习瑜伽

　　可以规律地做30分钟有效的瑜伽练习，包括：站姿、倒立姿势，如手倒立，头倒立。

　　因为瑜伽可以释放内啡肽，一种身体内可以使情绪愉悦的化合物，可以安抚中枢神经系统并且增加血氧含量滋养生殖系统，可以使身体深度放松，减轻经前期综合症的症状。

　　②晚间泡脚

　　泡脚有助于促进血液循环，缓解经期因寒凉带来的痛经问题。

　　泡脚水要多，热量要够，时间要长。

　　4、服用药物

　　如果上述几种方法都无法改善症状的话就只能用药了，下面介绍几种常用副作用相对比较小的药：

　　（1） 抗焦虑药物：

　　比较适用于情绪相当暴躁的患者，比如阿普唑仑之类的药物比较适用，可以从经前期开始用药直到月经来潮的前期，对于改善患者情绪状况疗效较好。

　　（2）抗抑郁药：

　　一般首选氟西汀，整个月经周期都是可以吃的，副作用比较小。

　　（3）螺内酯：

　　可以减轻水肿症状，也可以改善精神症状。

　　（4）维生素B6：

　　通过调节自主神经与女性内分泌轴的关系，从而改善不适症状。

　　（5）口服避孕药：

　　通过抑制排卵缓解症状并减轻水肿，同时还可以避孕，可谓一举两得。

　　其实，“经前期综合症”严格意义上来说并不能算是一种疾病，而是相当常见的。

　　因此，广大女性朋友完全不必太过紧张，对于药物也不必太过抗拒，调整好自己的状态后完全是可以摆脱药物的。

　　（网络图，仅供参考）

　　湖南省职业病防治院 妇科 主管护师 罗丽丽

　　您好，主要是流失铁和缺钙所导致的。应该经前7天补钙，平时注重铁和VC的摄取，会有很好的效果。谢谢邀请。

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