在野外如何保护自己？

　　现在越来越多的学生、家庭、驴友等选择到野外活动。每年都听闻不少人在野外遇难。哀悼之余更值得我们反思——野外活动如何保障自己的安全? 尤其是对那些没有野外经验的群体。我个人因工作需要常年跑野外，在6-7年的野外生活中，跑遍新疆全境，以及四川、云南、秦岭等地，受过伤、流过血，换来些许微不足道的经验和教训，未必有用，权当解闷。切记：本文仅仅是针对一些没有任何野外经验者，可以参考，不值得照搬，另外探险家、资深户外者、经验丰富的科考专家建议绕道。

　　1 车上不睡觉

　　车上不能睡觉，这是我第一次跟马老师出差被告诫的。野外活动不同于观光旅游。很多时候会遇到危险的地段和环境，如果在车上睡觉，遇到危险时刻不能快速反应。此外，车上睡觉也容易把“睡意”传给司机。车上睡觉的危险，我的身边有血的教训。2022年，原国家林业局某院去西藏墨脱考察，途中翻车了。当车发生危险的时候，别人都做好了防范准备，而车上有1人在睡觉，没有任何防范。结果睡觉的人全身粉碎性骨折，而其他人安然无恙。

　　2外出找向导

　　到野外陌生的环境，一定要找当地的向导。当地向导熟悉山里的环境，知道哪里有危险。举个简单的例子，南方的山植被茂密，很多时候即便是到了悬崖边缘，你也不一定发现。去年我在白水河国家级保护区调查川金丝猴期间，一位陕西人士私自跑到保护区采药，结果坠崖而死。我亲眼目睹了他落下的悬崖，周围植被非常茂密，如果没人告诉你那里是悬崖，你几乎不可能发现。

　　3转路不翻山

　　在野外一定不要想着走捷径。我年轻的时候，出野外喜欢走捷径，喜欢翻山走近路。这期间付出了很多代价，不仅给自己带来危险，也影响团队工作。有一次在和硕境内的天山寻找高山兀鹫，我为了和老师们会合，选择从近道翻山。在山下看着很平坦，结果到了山腰都是陡坡，上下不得，幸亏随身携带攀岩绳，侥幸脱险。后来明白能转路一定不要翻山。翻山一是耗费体力；二是有很多不可预知的危险。换个角度，如果翻山那么简单，当地人为何绕路，人家傻啊？本地人长期生活在这里，知道以何种方式上山是最安全，最节省体力。

　　4 要走寻常路

　　现在很多年轻人不走寻常路，可是在野外一定要走寻常路。世界上本无路，走得多了便成了路。正是因为走的人多了才安全。我们不是探险家，不需要自己去开辟新的道路，只要沿着路走就可以。走别人走过的路，一是安全，二是节省体力。如果没有路，千万不要轻易去探索，很容易迷路，也很危险。

　　5 防虫不防兽

　　我给别人讲座被问得最多的问题是——野外遇见猛兽怎么办? 别国情况我不了解，但是在中国你遇见猛兽的概率和中差不多。我跑了6-7年野外，就遇到过一次熊，二次狼，这还是我们有意调查、寻找它们的情况下。再者，你不愿遇见猛兽，猛兽也不想看到你。它们的嗅觉非常灵敏，一般闻到人类的气息就会远远离开。相比于野兽，一些小动物更值得我们提防，比如旱地蚂蟥。它们在南方山地草丛上随处可见。旱地蚂蟥最容易袭击人的地方就是裤腿和脚踝之间，这个地方最容易暴露出来。当地人防旱地蚂蟥的神器是一双布袜子，把裤腿套进去。如果没有布袜子可以买一双足球袜，把裤腿缩进去，不给旱地蚂蟥留下空隙。防范措施非常重要，即便被咬到也不必大惊小怪。旱地蚂蟥没有毒，只不过它们吸盘上带有抗凝血剂，会让你流些血而已，一般不会产生大的危害。

　　6 重点要防蛇

　　与旱地蚂蟥相比，蛇尤其是毒蛇对人的潜在威胁更大。上一篇文章我提到过怕蛇是人的天性，但要理性认识蛇，减少不必要的恐惧。记住：人不是蛇的食物，蛇制造一口毒液要消耗很大能量。因此，蛇几乎不会主动攻击人类。很多人担心遇见蛇咋办？两个字“凉拌”。蛇最有效的武器是偷袭。如果彼此遇见，它就先去了优势。你离开就可以啦。野外被蛇咬，往往是你偶然闯入蛇的地盘，而它们没有回避的时间和空间，只能进行本能的自我防御——咬你。为了避免这种情况蛇发生：穿上高帮鞋，不走草丛，不用手翻石头。如果还是不幸被蛇咬了。第一要义就是排毒。即便是再毒之蛇，蛇毒传播也需要时间。被咬之后，在蛇牙齿印周围扎针，而后用吸细毒器尽可能地吸出毒液。之后，要确认是哪种蛇咬的你，不是报仇，而是更好地针对性治疗。最后送医院。

　　7 不能走夜路

　　在野外且记不走夜路，到了晚上如果不能回到住处，建议找个安全的地方休息。晚上行走有很多不可预知的危险。除非你对路段绝对地熟悉，否则不走夜路。

　　8 选择过夜地

　　不走夜路，就要选择在合适的地方过夜。这个话题非常大。过夜地尽量找个平坦、开阔、背风、靠近水源的地方。至于什么地方可以过夜需要现场考察。但是有几个地方是不适合过夜的，比如山顶、河边、草丛、迎风坡、乱石滩等。

　　9 生起一堆火

　　如果晚上在外面过夜，要生起一堆火。在野外求生，大家更多注意到水。水是生命中不可或缺的部分，可是野外生存，往往不缺水，而缺火。高山之上，夜间温度比白天低上至少十几度，如果没有足够的温暖，一晚上就能让人虚脱。而火可以带来安全、温暖和希望。可是在野外生起一堆火却不是一件容易的事情。我们不必用钻木或者打火石的方式取火，能够用打火机在湿漉漉的森林中升起一堆火已经不易了。关于如何科学地生起一堆火，语言的表达略显苍白，总结为八个字——以小燃大、循序渐进（感兴趣的话再详细介绍）。

　　10 不作不会死

　　这一条可以贯穿整篇，野外切记：不作不死。野外的危险来自于自然和人为两个方面。自然的因素诸如火山、地震、泥石流等，往往是不可控的，只能提前防范。重点注意的是那些人为可控的因素，简单说就是不要作。作死的表现是多种多样的，以下总结了几种作死的行为：

　　车上呼呼睡，下车任我行

　　不听向导言，离队不合群

　　光脚进草丛，雨天爬陡坡

　　徒手逗毒蛇，随意采野果

　　翻山不绕道，逞能攀绝壁

　　深山走夜路，河边扎帐篷

　　野外最主要的是生命安全，野外生存保护好自己才是第一位的。

　　一是保证有充足的食品、水、盐等，也就是温饱问题。野外生存，当然如果带有足够的食物、饮用水就不用多说，但如果没有的话，就必须学会解决自我生存食物制作办法，如食用植物的根茎甚至树叶，动物的肉等都可以维持人体能量的需要。水尽量饮用卫生条件较好的水，最好能喝熟水，喝能用沙子或简易过滤装置过滤的水最好！

　　二是火和指南针、药品、充电器、充电宝等，以及刀具等保护工具。有火可以保证能吃上熟食，利于消化而且不容易感染疾病。指南针防止迷向。药品包括常规的消炎、消毒等药品，以及蛇药等，还有纱布等，这些东西关键时刻可以用于自救。防护工具等也非常重要，如水果刀、铲子等，以防万一。

　　三是接下来就是睡眠保障问题。在野外休息很重要，应尽量选择安全、防雨、防晒、防风的环境，如有帐篷和睡袋最好了，最好能选择民房、山洞等。

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　　我觉得要想在野外保护好自己就得提前做好准备，如果冒然前往野外，有没有各类的准备，那么就是对自己，对家庭的极大不负责任。那么，我就这对一下几点来告诉你如何在野外保护好自己。

　　出行做计划

　　一份周密详细的旅行计划除了能帮你梳理出目的地的美食、美景和人文特色，还可以帮你把很多注意事项，安全隐患一并梳理出来，而且还可以把你详细的列出装备清单。别闲麻烦，也别想着什么说走就走的旅行，一切没有计划的户外出行都会潜移默化的增大户外风险，所以说，做计划就是出行前的第一道保险。

　　心理及体能准备

　　由于我们长期生活在城市，应对野外环境的能力几乎为零，再加上日常缺乏必要的锻炼，身体素质上在应对野外风险时也是欠缺的。如果你选择要进行户外运动，那么在出行前，就要先做好野外预先的各种心理准备，并且学习好相关的应对知识，以防真遇险了而盲目处置造成更大的风险。如果你选择要进行户外运动，那么就一定要有一定的体能储备，从身心都做好准备也是预防野外预先的先决条件之一。

　　必要的户外装备

　　一次野外活动必定要提前针对所去的地方准备各类物资，而必要的野外装备准备也是一门学问，在这里就简单说一下，详细的可以随后深入探讨。一定要记住这句话：衣食住行考虑到，物品准备有余量，舒适实用第一位，功能齐全应风险。

　　说了这么多去野外前的准备，那么我们就具体说说在野外如何确保自身安全的问题。

　　出外有向导

　　到野外陌生的环境，一定要找当地的向导。当地向导熟悉当地的环境，知道哪里有危险。举个简单的例子，南方的山植被茂密，很多时候即便是到了悬崖边缘，你也不一定发现。

　　走路别另辟蹊径

　　在野外一定不要想着走捷径。去野外喜欢走捷径，喜欢翻山走近路不仅给自己带来危险，也影响团队工作。有路一定不要翻山，翻山一是耗费体力，二是会遇到有很多不可预知的危险。换个角度，如果翻山那么简单，当地人为何绕路，人家傻啊？当地人长期生活在这里，知道以何种方式上山是最安全，最节省体力。

　　还有很多刚进入野外环境的人喜欢不走寻常路，可是在野外一定要走寻常路。世界上本无路，走得多了便成了路，正是因为走的人多了所以才安全。我们不是探险家，不需要自己去开辟新的道路，拿自己生命去冒这种无意义的险没有任何意义，所以在野外，我们只要沿着路走就可以。走别人走过的路，一是安全，二是节省体力。如果没有路，千万不要轻易去探索，很容易迷路，也很危险。

　　防虫也防兽

　　虽然在野外，你不愿遇见猛兽，猛兽也不想看到你。但总会有概率遇到它们，即便这种概率在中国的也外属于超小概率事件，但是也要时刻防备。在野外扎营时注意不要选在山洞周围，不要选择有野生动活动的区域，在有水源的地方扎营一定不要离水源过近，你想取用水，野生动物也是这么想的。最后，在就餐完毕后一定记得把食物残渣掩埋或者密封处理好，别把饥肠辘辘的动物吸引来。

　　相比于野兽，还有一些小动物更值得我们提防，比如旱地蚂蟥。它们在南方山地草丛上随处可见。旱地蚂蟥最容易袭击人的地方就是裤腿和脚踝之间，这个地方最容易暴露出来。当地人防旱地蚂蟥的神器是一双布袜子，把裤腿套进去。如果没有布袜子可以买一双足球袜，把裤腿缩进去，其实用雪套也是一个不错的选择，做好防备不给旱地蚂蟥留下空隙。防范措施非常重要，即便被咬到也不必大惊小怪。旱地蚂蟥没有毒，只不过它们吸盘上带有抗凝血剂，会让你流些血而已，一般不会产生大的危害。

　　除了预防蚂蟥，日常也要注意防蚊虫，在丛林地带戴上卷檐帽是个不错的选择。在露营是或者进入丛林或者水源地时，记得提前使用驱蚊或者去重剂，毕竟他们在野外可是无孔不入的。

　　在野外，蛇尤其是毒蛇对人的潜在威胁最大。记住人不是蛇的食物，蛇制造一口毒液要消耗很大能量，因此，蛇几乎不会主动攻击人类。蛇最有效的武器是偷袭，如果彼此遇见，它就先去了优势，你离开就可以啦。

　　野外被蛇咬，往往是你偶然闯入蛇的地盘，而它们没有回避的时间和空间，只能进行本能的自我防御。为了避免这种情况蛇发生：穿上高帮鞋，不走草丛，不用手翻石头。如果还是不幸被蛇咬了，首先就是排毒。即便是再毒的蛇，蛇毒传播也需要时间。被咬之后，在蛇牙齿印周围扎针，而后用吸毒器尽可能地吸出毒液。之后，要确认是哪种蛇咬的你，不是报仇，而是更好地针对性治疗。最后送医院。

　　不能走夜路

　　在野外且记不走夜路，到了晚上如果不能回到住处，建议找个安全的地方休息。晚上行走有很多不可预知的危险。除非你对路段绝对地熟悉，否则不走夜路。

　　不走夜路，就要选择在合适的地方过夜。过夜地尽量找个平坦、开阔、背风、靠近水源的地方。至于什么地方可以过夜需要现场考察。但是有几个地方是不适合过夜的，比如山顶、河边、草丛、迎风坡、乱石滩等。

　　生起一堆火

　　如果晚上在外面过夜，要生起一堆火。在野外求生，大家更多注意到水。水是生命中不可或缺的部分，可是野外生存，往往不缺水，而缺火。

　　高山之上，夜间温度比白天低上至少十几度，如果没有足够的温暖，一晚上就能让人虚脱。而火可以带来安全、温暖和希望。可是在野外生起一堆火却不是一件容易的事情。我们不必用钻木或者打火石的方式取火，能够用打火机在湿漉漉的森林中升起一堆火已经不易了。关于如何科学地生起一堆火，语言的表达略显苍白，总结为八个字——以小燃大、循序渐进。

　　不作不会死

　　野外切记“不作不死”。野外的危险来自于自然和人为两个方面。自然的因素诸如火山、地震、泥石流等，往往是不可控的，只能提前防范。重点注意的是那些人为可控的因素，简单说就是不要作。作死的表现是多种多样的，以下总结了几种作死的行为：车上呼呼睡，下车任我行。不听向导言，离队不合群，光脚进草丛，雨天爬陡坡。徒手逗毒蛇，随意采野果。翻山不绕道，逞能攀绝壁。深山走夜路，河边扎帐篷。

　　最后祝愿每一位喜欢户外，喜欢亲近大自然的小伙伴都能安全进行户外运动，收获属于自己的快乐！

　　在野外活动中，会经常遇到陡峭的冰雪坡、岩壁、湍急的河流、冰雪、岩石裂缝等难以越过的地形。你将如何确保安全的通过,这就需要你初步掌握自我保护的技术和方法。在野外活动必备品中，都需有一根直径10毫米以上的尼龙绳，这条绳索是你和同伴越过困难地段的保障。

　　别小看这条绳索，它不但可以救你自己的命，也可以帮助你同伴的逃生。保护，首先是保护自己要确保安全。要利用地形、地物，用绳索反自己和固定物（如树木、坚固的树根,岩石等）或固定点连接在一起。保护者可采取坐式或立式两面三刀种姿式。一般保护分为上方保护和下方保护两种方式。

　　上方保护指保护绳索通过被保护者上方的固定物或固定点，保护者在下方进行保护；或保护者在被保护者的上方（如岩顶、冰雪坡的上部）直接进行保护。下方保护指保护绳索通过被保护者下方固定物或固定点进行的保护。

　　另外，在野外登山、探险活动中经常采用结组保护、一般一个结组为3-4人。通过一条40-50米长的保护绳索连接在一起，在通过困难、危险地段时相互保护通过。一个结组必须要有两到三个人以上有攀登经验的人互保。如果都没有经验的初学者，互相保护有时不但不能起到保护作用，反而会造成更大的事故伤害。在进行攀岩时，有经验的攀登者可采取下方保护方式，即攀登者自己将保护绳索要向上攀登过程中，挂扣在保护支点上，保护者在下方进行保护。

　　对没有经验的攀登者，尽量采用上方保护方式。户外攀登是一件十分危险的探险作业,切记安全第一,快乐为目的.

　　在野外如果是旅行一定要结伴而行，这样可以相互照顾，一个人有困难大家相互帮助。在山区旅行的话，一定要注意防范自然灾害，如泥石流，台风暴雨，地震，滑坡等突发灾害。身上要带上医药用品，如医用纱布、药棉、无水酒精、碘酒、创伤药，以防意外受伤的用。较远旅行要带上足够的水和食物，食物最好带体积小又充饥的如面包，饼干，或耐饱的小吃。在深山中最好带上防身工具如铁棍或刀具，防猛禽野兽袭击。

　　在野外要保护自己必须做到全方位的准备：

　　野外生活手册

　　野外取火：

　　野外活动中，检验人的野外生存能力，某种程度上可以取决于取火的能力，可采用手搓式与弓切式钻木取火，打一根粗1-2CM的枯枝，用刀削光滑，枯枝一端削尖，引火物可找一些干燥的树叶、杂草，在木板边缘用刀削一个V形缺口，将枯枝置于V形缺口，用两手反复搓捻枯枝，引火物引燃。

　　生活篇

　　衣

　　野外活动时着装，在体现个性的同时，必须考虑其实用性，野外活动的着装，应以宽松、舒适、耐磨、随意为基本原则，贴身的衣服，应选择柔软吸汗的纯棉制品，切忌尼龙纤维，春秋两季，外罩一件纯棉或宽松外套及防风衣，耐磨程度异常重要，一般的野外活动，牛仔裤是不错的选择，宽松式的牛仔裤和棉制的休闲裤都会给你以舒适潇洒，另外，别忘了带上一有檐的遮阳帽，在野外，鞋和袜基本功能用来保护你的双脚，野外活动最好不要穿新鞋，皮面的旅游鞋柔软，舒适便于行走，是较为明智选择，也是首选，袜子以穿纯棉制的袜子为最佳选择，它柔软、吸汗，使你的脚部时时保持干爽，一双合适的鞋加上柔软干爽的袜子，你的户外活动就有了保障，与此同时，还要加上一个普通的太阳镜。还应该具备有雨具及保护双手的手套，应备两副，防止丢失。

　　食

　　野外生活中利用地形地物建野炊灶是野外生活很重要的一种技能，是野炊的基础和必备条件，常用的野炊炉灶有三石炉灶，吊灶与木架灶，均是常用的野炊方式，三石炉灶是最简单且历史最久远的一种炉灶，取三块高度相同的石块是三角形摆放，锅或壶架放在当中，吊灶：在森林地区有时找不到合适的石块建灶，可找4-6根，长约30-40公分粗树枝，将锅或壶架在木桩上，下方生火。炕灶：在既无合适石块又无树枝的情况下，可在地上挖坑灶，选择食物应为好吃、有营养、不复杂，烹饪前不必特别处理。能配合所携炊具、不浪费水，尽量不要有剩余，还有可利用高压锅煮饺子，做烙饼，蒸馒头5-6个人，可用直径为22-40CM的锅，在野外还要注意保存食物，可因地制宜采取一些切实可行的土办法加工和保持食物，熏晒法如在野外钓到鱼就可以用晒制法将鱼晒成鱼干保存或食用，风干法，秋季将牛肉挂在背阴处，靠干燥风吹，将肉中水分去掉，风干后食用，靠热风吹干，肉不宜太厚，食用时将风干食物烹熟食用。

　　住

　　在野外 活动时，住宿露营非常重要，营地的选择应遵循安全，避风、近水，平坦这四项基本原则（1）安全：营地选择必须避开各种危险，即营地应远离裂石间危险的威胁，有些地方貌似安全，其实有极大的隐患；（2）避风：野外的强风可将帐篷吹跑，扯破，最好选在屏障的避风处，如山丘或巨石的背后；（3）近水：营地是活动人员过夜，生活的临时场所，接近水源会带来许多方便，但苦在河流两岩设营必须充分考虑水道水流的涨落，以免涨水淹没帐篷；（4）平坦：营地建在平坦土地面或雪面上要比凹凸不平的碎石堆上要舒服的多，软土是理想的建营场所，地面若有碎石和荆棘应予以清除，准备宿营时，应首先搭建公用帐篷，在营地的下风处首先搭好炊事帐篷，建好炉灶，烧上一锅水，然后再依次向上风处搭建存放公用装备的仓库帐篷和各自的宿营帐篷。另外，千万别忘了，在下风处，远离水源的地方再搭上一个简易厕所，以免用时着急。

　　行

　　野外行走，走路是生活基本技能，野外走路，是野外生存活动的基本技能，基本原则是安全，即避免危险事故和迷失方向，节省体力提高行进速度，山路行进的原则是走梁不走沟，走纵不走横，有路时自不必说沿路走，而不要穿林翻山，没有路时则尽量在山脊，山梁林木稀疏的地方，这些地方地形相对简单，视野较开阔，非不得已不要在深沟和密林，灌丛及竹林中行走，山谷行军。河流横渡，不要草率入水，应仔细观察，沼泽地行进，避开或绕行，渡河是野外活动常遇到的障碍，有的河流缓缓而过，清澈见底，有的则是水深流急，侦察做到心中有数，观察后确定渡河的地点及方法，选择河水较浅、水流平缓、无暗礁、暗流和漩涡的地点，涉水过河时，应当穿鞋，可避免河底尖石划破脚，同时也可以更好地保持平衡，如果河底是淤泥底，应脱掉鞋袜，赤足过河。

　　遇险篇

　　迷路：

　　（1）迷路十分危险，在野外生活中切记勿离开队伍，小组为单位

　　一起行动，休息与行军应全队统一进行，避免单独行动；

　　（2）学会利用地形图，指南针和高度针，参加活动之前记住路线上的特征点，距离、高度等数据，并在图上做好标记；

　　（3）行动中要处处留意观察并留下标记，在不曾去过的山区或茂密的森林中行军时应处处留意，观察周围的地形；

　　（4）在天气恶劣或大雾天的时候最好暂停活动，原地休息或扎营。

　　冻伤预防

　　（1）要选择高营养、高热量的食物；r /> （2）冬季野外活动，穿着的服装与内衣应选择柔软，质轻吸排汗性能好的，如纯棉毛；

　　（3）保护血液循环的末稍部分，如手指、脚趾、要戴好手套及穿上厚袜子。

　　溺水

　　（1） 涉水过河的地点应选择在水深最浅并且水流平稳之处，避免在急流及瀑布上游处渡河，以免不慎滑倒，就已接近危险区；

　　（2） 在山间，选择营地时，不可在河道里，河岸两旁边和河水上涨时能危及到地方扎营；

　　（3） 当天气不好或下大雨时，应当绕开需涉水过河的路线，河水上涨，不可冒险强行涉过。

　　环保篇）

　　不要破坏自然界平衡的状态：

　　大自然中的植物彼此保持着很微妙的平衡，一块狭小的空地，表面看起来没有生物存在，实际上生物正在那活跃着。接触大自然时，不要破坏这种平衡，不乱折花木，不乱捕鸟兽，享受大自然就应遵守规则。

　　恢复自然界原有的风貌才离开：

　　有时我们看天人们离开野外后，留下肮脏的垃圾，阴暗处的空罐头、堆积的塑料袋、吃剩的鱼肉汤肴，不堪入目。因此不要忘记，保存自然原有的风貌处理掉垃圾，将临时厕所掩埋好，把不能燃烧化解的塑料集散带走，后来的人，才能享受干净的大自然。

　　野外收拾工作：

　　碗盘尽量不要用洗洁剂来洗，尤其不要在河中漂洗化学剂污染的物品，以免污染水源。

　　做好的餐饭，尽量吃完，不要残留下来，如果不够，可用干粮或其他速食品补充。其他垃圾，能燃烧的物品用火焚烧掉（注意不要引起火灾）或埋掉，不易分解的玻璃空罐，塑胶等用备用袋装走。

　　烹饪用火要特别小心，临走前要检查火星是否熄灭，分多次浇水，并用手轻拨沙土加以掩灭。

　　野外旅行基本装备一览表

　　个人穿着用品：

　　一、 服装篇

　　1、 冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）

　　2、 抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）

　　3、 排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）

　　4、 快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）

　　5、 羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）

　　6、 其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）

　　二、 鞋袜篇

　　1、 徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）

　　2、 轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）

　　3、 运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）

　　4、 排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）

　　5、 普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）

　　6、 雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

　　三、 帽子、手套、眼镜

　　1、 遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

　　2、 抓绒帽（主要是保暖）

　　3、 薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）

　　4、 厚手套（主要是保暖的功效）

　　5、 眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）

　　个人装备用品：

　　一、 背包篇

　　1、 大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）

　　2、 小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）

　　3、 腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）

　　4、 摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）

　　二、 野营篇

　　1、 睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）

　　2、 睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）

　　3、 帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）

　　4、 帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）

　　5、 防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，）

　　6、 铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板）

　　三、 照明篇

　　1、 头灯（可以让你双手腾出来，很方便）

　　2、 手电（作为备用的照明，还是比较可靠的）

　　3、 营灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好）

　　4、 荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保）

　　5、 防风打火机（用处不小，应急时做照明不错）

　　6、 防水火柴（也是应急之用）

　　四、 炊具篇

　　1、 炉头（让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一）

　　2、 气罐（配合炉头使用，注意携带安全）

　　3、 套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了）

　　4、 小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯）

　　5、 烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品）

　　五、 水具篇

　　1、 户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）

　　2、 军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用）

　　3、 水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用）

　　4、 保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受）

　　5、 净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用）

　　6、 净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求）

　　六、 通讯篇

　　1、 手机（最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用）

　　2、 对讲机（团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用）

　　3、 GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路）

　　4、 求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一）

　　七、 其他篇

　　1、 登山帐（使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架）

　　2、 洗漱包（用处不说了，井井有条而已）

　　3、 个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，）

　　4、 背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）

　　5、 背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）

　　6、 地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具）

　　7、 小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等）

　　8、 指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具）

　　9、 军刀（觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用）

　　10、 户外手表（可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能）

　　11、 头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）

　　12、 防水袋（保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理）

　　13、 证件袋（贴身放重要的证件或钱财）

　　14、 小型望远镜（增加你的视力所及范围）

　　15、 针线包（万一衣物坏了，缝缝补补总是要的）

　　16、 笔记本（记录你旅行的心情或帐务的需要）

　　17、 备用电池及充电器（很多东西用得到电池）

　　18、 充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣）

　　19、 药品（感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带）

　　20、 备用食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……）

　　我们在野外活动中，会经常遇到陡峭的冰雪坡、岩壁、湍急的河流、冰雪、岩石裂缝等难以越过的地形。你将如何确保安全的通过？这就需要你初步掌握自我保护和相互保护的技术和方法。在野外活动必备品中，都需有一根直径8毫米以上的尼龙绳，这条绳索是你和同伴越过困难地段的保障。别小看这条绳索，它不但可以救你自己的命，也可以挽救你同伴的生命。

　　保护，首先是保护者自己要确保安全。要利用地形、地物，用绳索反自己和固定物（如树木、岩石等）或固定点连接在一起。保护者可采取坐式或立式两面三刀种姿式。一般保护分为上方保护和下方保护两种方式。上方保护指保护绳索通过被保护者上方的固定物或固定点，保护者在下方进行保护；或保护者在被保护者的上方（如岩顶、冰雪坡的上部）直接进行保护。下方保护指保护绳索通过被保护者下方固定物或固定点进行的保护。

　　另外，在野外登山、探险活动中经常采用结组保护、一般一个结组为3-4人。通过一条40-50米长的保护绳索连接在一起，在通过困难、危险地段时相互保护通过。一个结组必须要有两个以上有攀登和保护经验的人。如果全是没有经验的初学者，结组保护有时不但不能起到保护作用，反而会造成更大的事故损失。在进行岩壁攀登时，有经验的攀登者可采取下方保护方式，即攀登者自己将保护绳索要向上攀登过程中，挂扣在保护支点上，保护者在下方可进行。

　　我的回答希望您能满意。

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　　在野外保护自己，必须做到以下几点：

　　一，硬件准备。所谓硬件就是各种野外生存及救生的必备工具。比如：刀具，铲子，手电筒。以及足够多的干粮和赖以维持生命的饮用水等等。

　　二，药品准备。出门在外随时都有可能发生意外，所以医用纱布，医用药棉，医用胶带以及无水酒精，碘酒等都是野外出行所必不可少的。还有治疗感冒上火的常用药品也不可或缺。

　　三，遵守野外旅行规则：1，结伴同行，相互间有所照应，一旦发生意外可以互相支援。2，不走人迹罕至之地。毕竟你是旅行，不是探险。3，尽量不要夜宿野外。以避免遭遇野兽袭击。

　　四，与人为善。好勇斗狠是出门在外的大忌。俗话说得好：强龙不压地头蛇！退一步海阔天空。一切以安全为主。

　　五，要提前做好准备，学习一些必要的野外生存知识和技能。比如如何辨别无毒植物，如何在野外寻找水源，怎样在植物的根茎枝叶中提取汁液，以及如何在野外利用周围物品搭建临时帐篷，甚至怎样获取火种等等，这些野外生存技能如果都能够掌握，一旦发生意外，就会泰然处之，心中不慌了。

　　总之，外出旅行要想保护好自己，不出意外，一定要做到处处留心，多多观察，不打无准备之仗。如此，才能做到万无一失，顺利前行。

　　首先要确保带了野外必带品，基本的户外装备、服装、求生工具，以及 你要带一个小型急救包，里面要有红药水，消毒棉签，纱布绷带，其它的你自己看情况增减。

　　帐篷、背包、睡袋、防潮垫或气垫、登山绳、岩石钉、 安全带、上升器、下降器、大小铁锁、绳套、冰镐、岩石锤、小冰镐、冰爪、雪杖、头盔、踏雪板、高山眼镜、羽绒衣裤、防风衣裤、毛衣裤、手套、高山靴、袜子、防寒帽、冰锥、雪锥、炊具、炉具、多功能水壶、吸管或净水杯、指北针、望远镜、等高线地图或其它资料、防水灯具、各种刀具等。

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　　在野外如何保护好自己？这个问题每个人都有不同的看法，我就谈谈自己的观点。

　　第一条，要有自我保护的意识和能力。对危险因素能够有效的判断和杜绝危险事件的发生。在野外，会遇到各种各样可控或者不可控的危险因素，比如沙尘暴天气，台风海啸，地震灾害，树木倒塌，野兽出没…………野外生存环境相对比较恶劣，所以首先要有强烈的自我防护的意识和安全意识，避免受到伤害，防患于未然。

　　第二条，野外生存要有良好的装备。俗话说：“打铁还需自身硬”。在野外环境，安全问题是重中之重。良好的装备，可以极大的降低危险系数，保护自己。

　　第三条，要有良好的心态。野外环境有许多不可预测的因素发生。当遇到危险的时刻，一定要沉着冷静的处理，避免慌张出错，加剧危险。好的心态会帮助你摆脱困境。

　　第四条，要有丰富的经验和知识储备。在野外难免会遇到各种各样的困难，很多时候没有办法寻求帮助，只能靠自救，所以一定要学习一些野外生存技能，当危险来临之际，可以冷静应对，保护自己。

　　第五条，要有足够的资金支持。要想在野外生存，有足够的资金支持，也可以减少或者避免很多困难。这个也是比较现实的问题。

　　第六条，去野外，尽量团队出游。避免单枪匹马。团队出游，听从领队安排，一切行动听指挥。

　　野外环境，变幻莫测，要时时刻刻保持警惕，敬畏自然，敬畏生命。

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