摔跤比赛分为古典式和自由式，比赛规则如下：

　　1、古典式摔跤：

　　比赛时，运动员手臂抱对方的头、颈、躯干和上肢，

　　将对方摔倒后并使其双肩触及垫子者为胜，如果在规定的时间内未能出现这种情况的话，则按得分的多少判定名次。比赛时不得抓衣服和不允许进攻对方的下肢，

　　2、自由式摔跤：

　　自由式摔跤可以手足并用，用抱头、抱颈、抱躯干、抱上下肢、缠腿、勾足、挑腿等动作将对方摔倒并使其双肩触垫者为胜，如果在规定的时间内未能出现这种情况的话，则按得分的多少判定名次。

　　比赛时但不许抓衣服和使用反关节、窒息动作。摔跤靠的是健壮的身体和灵敏的反应。

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