方法一可以选择用电吹风对着鞋筒吹大概二十分钟,一般半小时吹一次,吹三次以上,就会根据热胀冷缩的原理使得偏小的鞋子大一点,然后穿鞋的时候记得贴上止血贴,这样就不会磨脚了。
方法二使用足踝贴既可固定鞋跟,还能防止脚与鞋直接接触,避免磨脚。只需要在穿鞋的时候将这样的一个防护贴粘在鞋子上的后足踝位置。
很多足踝贴还具有保健的功能,不但保护后踝,还可以对足部进行药疗保健。
方法三拿张报纸,捏成一团(越紧实越好),沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚的部位,然后把鞋子密封在一个塑料袋里,过夜,就可以了。
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