现在很多公园里，小区里的健身器材，基本都有这个专门做摆腿运动的器械。尤其是很多老年人，男女老少都有，早晨，傍晚都有，都喜欢做这个摆腿运动。特别要注意的是，要动作正规。做的时候，双手要把住横杆，尽量不要松开。有的人喜欢松开双手，那样不好。尽量不要做。

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