两边撑开,用吹风机吹1分钟即可,楼上用针挑断的方法也可以,就是如果处理不好会不太美观

　　我也有过这种情况，一般都是袜子穿了一段时间以后，脚踝到脚后跟部分开始出现宽松问题或者松紧变松导致的，至于鞋子的问题没有出现过（鞋子一般都大半码，运动鞋帆布鞋都没有过问题）可以换双新袜试一试。

未经允许不得转载：香水_口红_女装_饰品_礼服-典润时尚网 > 鞋子在脚后跟部位有根松紧带，太紧，有没有办法把松紧带变松，拆掉是不可能的，因为是砸在鞋里面的？